牛奶和酸奶哪個(gè)好？

理論上來(lái)說(shuō)，酸奶確實(shí)比牛奶好。當(dāng)然這個(gè)理論的前提是：從牛奶到酸奶，營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有損失，其中的一些活細(xì)菌還可能帶來(lái)額外的好處。

但是前面也說(shuō)了，有些“風(fēng)味”酸奶的添加糖含量很高，如果需要控制熱量和糖分的攝入，還是喝牛奶的好。

如果你是乳糖不耐受（一喝牛奶就拉肚子）的人，那最好還是喝酸奶。

總之，適合自己的，就是好奶。

什么？你問(wèn)牛奶和酸奶哪個(gè)好？

那爸爸和媽媽，你更喜歡誰(shuí)呀？